Как часто нужно какать?
верхний предел-лидеров '>Когда дело доходит до № 2, многие люди не совсем уверены, что является нормальным. Ты должен ходить каждый день? Что делать, если вы ходите 10 раз в день? Это знак того, что ты умираешь? А раз в три дня? Если не спрашивать у всех, кого вы знаете, их личную статистику какашек, как узнать, как часто вы должны бить головой?
Система у всех немного отличается, и, по мнению экспертов, регулярность важнее, чем то, как часто вы делаете дело. Хотя некоторые удачливые люди могут думать о дефекации как о неотъемлемой части утреннего распорядка, большинство людей не какают каждый день, как сообщает Lifehacker. Фактически, если вы ходите где-то от трех раз в день до трех раз в неделю, вы находитесь в пределах нормы.
Когда что-то меняется, на что нужно обращать внимание. Если вы обычно ходите два раза в день и вдруг обнаруживаете, что становитесь тем, кто занимается один раз в три дня, что-то не так. То же самое происходит, если вы обычно ходите раз в несколько дней, но внезапно начинаете каждый день бегать в туалет.
Существует ряд факторов, которые могут повлиять на то, как часто вы ходите туда, включая график поездок, прием лекарств, режим упражнений, привычку к кофе, уровень стресса, похмелье и, конечно же, диету. (Вы должны съедать не менее 25-30 граммов клетчатки в день - цель, которой большинство американцев значительно не достигают.)
Если вы внезапно изменились в том, как часто вы садитесь на фарфоровый трон, вам, вероятно, следует обратиться к врачу. Это может быть что-то серьезное, например, целиакия, рак или воспалительное заболевание кишечника. Или, возможно, вам просто нужно съесть побольше капусты. Только врач может вам сказать.
Однако, если у вас есть проблемы с ходьбой, пожалуйста, не сидите весь день в туалете. Это ужасно для твоей задницы. Как сказал один эксперт, вы не должны проводить в туалете более 10-15 минут.Здоровье мужчины, или вы, вероятно, получите геморрой.
Но если у вас есть постоянный распорядок, чтобы какать три раза в день, во что бы то ни стало, продолжайте делать то, что делаете. Просто купи себе биде.
сколько лет было Молли Рингуолд в шестнадцати свечах
У вас есть большой вопрос, на который вы хотите, чтобы мы ответили? Если да, сообщите нам об этом по электронной почте bigquestions@mentalfloss.com.